高，福建专升本和高职单招的含金量都是很高的。专升本是通过专科学历进一步提升为本科，而高职单招则是通过单独招生渠道进入高职院校，获得大专学历。

这两种方式都能够提高个人学历和知识水平，但是具体含金量还需结合个人情况来看。

中专参加对口高考后考上本科，跟高中考的本科是一个学校，都是全日制统招学历