南北对抗赛的竞赛规则是: （一）执行《象棋竞赛规则（2020版）》。

（二）比赛采用全队轮赛制，一局制，共赛4轮。（三）比赛用时：

1. 慢棋：每方基本用时60分钟，每步棋加30秒。

2. 快棋：每方基本用时10分钟，每步棋加10秒。

3. 超快棋：每方基本用时10分钟，每步棋加10秒。

4. 附加赛用时：基本用时红方6分钟，黑方4分钟，每步棋加3秒，和棋黑胜。（四）计分方法：场分胜2分，和1分，负0分。

1. 每局棋均需分出胜负，胜者记2分，慢棋负者局分记0分，快棋（包括附加赛）负者局分记1分。

2. 慢棋如弈和，交换先后手加赛快棋，分出胜负比赛即结束，下同。快棋如弈和，换先加赛超快棋，如弈和，换先续赛超快棋；如和棋，则进行附加赛。

3. 附加赛抽签决定先后手选择权，如和棋，黑方胜。（五）比赛计算等级分(不含快棋)。