这个需要看停岗的原因，是自身过错还是单位生产经营困难或者企业分流裁员，是否停岗带薪。

具体可向单位人事咨询，如不满意，可与单位协商或者申请劳动仲裁。

找领导承认错误，接受处罚，同时认真的积极的工作，用实际行动挽回局面。

以后与领导沟通的时候注意方式方法，不要冲动