11000米考前两天突击训练，应该还是有效果的。

从身体上来讲，考前两天应该减少运动量，保持充分的休息时间。但是除了身体训练之外，在田径运动当中，还有战术训练和新的训练两个方面。所以考前，应该是以战术训练和心理训练为基础，以身体训练为辅助。