1、不要在意别人怎么说，关键是你怎么做。别人怎么抹黑你、怎么在背后说你，如果说得头头是道，并且真如别人那样所说，那么你确实应该好好反省一下自己，在言行、修养、人品上，可能确实是出了很大的问题，你用尽全力堵住了一个人的嘴，但是其他人心里都是这样想得，如果众人的眼中你就是这样，你再怎么想让别人不在背后议论你也不可能。所以，无论对方怎么说，你听到心里就行了，有问题就加紧改正，没有问题就继续做好自己的事情，是非公论自有时间和大众评判。

2、能讲道理最好讲道理，能动口千万不要动手。如果你是个不安静的主，那些坏话确实和你沾不上边，那么你完全可以与乱说话的那个人争论一番。只需记住一点就行，就是不要说脏话，不要说空穴来风的话，用事实讲道理，用大家平时看到的情况讲道理，对方再怎么抹黑你，在现实情况面前只会感到心虚。

3、不要心怀怨恨，要保持良好的心态。古人告诉我们要亲贤人、远小人，但现实生活中小人是防不胜防，还有可能就在你的身边，但是没有经过很长一段时间的接触，你并不会发现。有些人即使在背后说过你的坏话，但是可能人家也就是一时间的鬼迷心窍，所以不要用有色眼镜看他人，更不要因为别人说了你几句就想方设法想要“还回去”，否则，你活得会很累。

4、不要在后面说别人的坏话，不然你也没有资格说他人。背后说别人是非者本身就是是非人，那些喜欢搬弄是非的人都不会有什么好果子吃，不要随便说任何人的坏话，即使你和某个人有过节，你也知道对方很多事情都做得不对，但是最好也 不要乱讲话，大家都看得见、用不着你再去强调一下，祸从口出的典故你应该是知道的。

5、要诚恳的对待每一个人，任何谣言都会不攻自破。无声的行动是攻破谣言最好的方式，当谣言传开之后，了解你的人、和你关系不错的人，自然会为你抱不平，那些不了解你的人，会不会相信呢？我想不少人仍然是持怀疑的态度，他们要真正接触到你之后才能判断，有的甚至会当面问你情况，所以从这里就可以看出，在公司中拥有一个好人缘的好处

6、要善于收集证据，用好法律法规保护自己的权益。当然，你也不能当软柿子，随意别人拿捏，别人既然敢中伤你，甚至是诬赖你，你也要拿出点颜色给对方看看，如果只是些许小事你忍忍就算了，但是如果谣言对你产生了很严重的影响，你也不要灰心，你只需要找到那个造谣者，公司中证人都有，证据也好收集，把这些诉诸法律，由不得对方抵赖。

顺其自然就行了，这种人看别人比自己过得好，那么就喜欢说别人坏话，你就当做不知道就行了，一般人都有分辨能力的。

1、当做无事发生

虽然刚知道背后有人说你坏话时，会很气愤，但在我们还没弄清楚原因的时候，先按兵不不动。

2、继续友好地对待他们

你可尝试友好的回应他们，对方会感到困惑。若是继续积极乐观跟他们交往，可能会让对方为之前说你的坏话而感到愧疚。

3、弄清楚告诉你这个消息的人有什么动机

你可以问“你是从哪里听到这个消息的？”了解对方告诉你消息的动机，看看对方对这个“谣言”的看法，是真的关心你，还是想推波助澜？

4、调整自己的心态

①、和积极向上的人待在一起当知道背后有人议论自己时，往往很容易感到孤立无援。尽量与那些珍惜你的人多点来往，可以约上朋友去聊天散心。

②、时刻提醒自己很棒多想想自己的优点，不要陷入自我批评中，可以在白纸上列出自己的优点。

③、做点让自己开心的事积极的行为也能带来积极的情绪，去做能让自己开心的事，比如美甲、看电影等。

5、重新审视这段关系

①、意识到他们可能在妒忌你当在别人说你坏话时，往往是因为你有一些地方让他们感到不安。这些人可能嫉妒你的长相、能力或声望。他们说你的坏话只是为了伤害你。

②、意识到他们可能出于自卑搬弄是非的人往往很自卑，他们这样做可能是为了让自己好受一些。

③、必要时向管理人员谈谈场景适用于职场或者学校，找领导上级或老师反馈情况，或许他们可以制止这个问题。

在背后说你坏话的人，首先要保持冷静和理智。不要过于激动或冲动，因为这只会给对方更多的满足感。

其次，要反思自己是否存在问题，是否有地方需要改进。如果确信自己没有问题，可以选择忽略对方的言论，毕竟时间和精力都是宝贵的。

另外，可以尝试与对方进行沟通，了解他们的真实动机，或者寻求第三方的帮助和支持。最重要的是，保持自信和积极的心态，不要让别人的言论影响到自己的情绪和生活。

1. 不在意2. 因为每个人都有自己的价值观和看法，有些人可能会对你产生不满或者嫉妒，所以在背后说你坏话。但是，这并不代表他们的话就是真实的或者具有影响力。不在意这些背后说你坏话的人，是因为你知道自己的价值和努力，并且相信自己的能力和品德。

3. 在面对这种情况时，你可以选择保持冷静和理智，不要轻易相信或传播这些背后说你坏话的言论。同时，你也可以通过与他们进行沟通，了解他们的观点和不满，以便更好地解决问题。此外，你可以继续专注于自己的成长和发展，让实际行动证明自己的价值，从而让那些背后说你坏话的人无法动摇你的信心和自信。