计算机实训的内容包括软件编程、数据库管理、网络配置、系统维护等多个方面。

在计算机实训中，学生需要学习并掌握计算机的原理和相关知识，同时也需要实际操作，如编写程序、配置网络等。

通过实践掌握计算机技术，提高其技能水平和解决问题的能力。

此外，计算机实训也有很多具体的项目，如网站设计、数据库系统开发等，这些项目能够让学生更加全面地了解和应用计算机技术。