4/4拍的手势是，第一拍向下，第二拍向左，第三拍向右，第四拍高于第三拍向左打。动作要领：每次击拍的时候，手要像打东西一样，每个拍点都打在一个位置上，不能一拍高，一拍低。起拍时心里要先把速度找准，先在心里或小声念出一个4拍来，也给合唱队一个提示。在收拍时可以两手捏，只要能把声音收死就可以。其余的就是不要紧张，做指挥一定要有心里素质，面对合唱队，一定不要紧张，在下面一定把谱子多看看，最起码要背谱子，掌握好速度的变化。祝你好运，拿个奖项回来！

最好有图或者是视频，谢谢