练空翻，其实大部分就是练胆量，还有那一小部分当然是练济空感，就是在空中对上下方向的感觉和对身体的控制一开始最好找个人帮你托着腰部，练一段时间，然后一个人翻向后的跟斗，最后试着后空翻，最好找草地，足球场什么的最好了 反正我的方法就是先练前后翻跟斗，再练后空翻，最后是前空翻先说一句，我不是专业的，这只是我自己练的过程，专业人士别吐我槽啊!