二三十岁当然可以参加游泳。

游泳是一项非常好的健身锻炼的项目，二三十岁的年纪，正是年纪轻轻的时候，应该多参加身体健康的锻炼。游泳一方面锻炼的自己的身体，提高身体免疫力，另一方面，碰到有溺水的人，可以尽自己的能力进行救助的

可以，但是必须要会游泳。