一盒大闸蟹重2斤。螃蟹热量低，脂肪也低。一只3到4两的大闸蟹，热量值约为70-80千卡，跟一个150克左右的小苹果差不多。成人每天需要摄入的蛋白质量为60-80克，相当于一只3到4两的大闸蟹的蛋白质含量。大闸蟹的热量是很低的，清蒸大闸蟹100g可食部分的热量是102千卡。

一盒大闸蟹一般是600克到1000克左右。

3两和4两之间。 一般阳澄湖大闸百蟹的体重维持在150克到200克左右,每年阳澄湖大闸蟹行业协会都会举行一次蟹王蟹后争霸赛,评出今年最重的阳澄湖大闸蟹,例如2010年的阳澄湖大闸蟹蟹王和蟹后的重量分别是:9.2两和7两。