如果体育单招没报名，可以尝试联系当地体育局或体育学校，了解是否可以进行补报名或是否有其他选拔渠道。同时，可以利用自己平常的时间进行系统的训练和提升，参加一些相关的比赛或赛事，积累经验和增加实践机会。在未来的选拔中，展现自己的实力和潜力，争取得到更好的发展机会。身体素质与技能达标是更为重要的，希望通过努力和机会双双把握达成目标。

如果体育单招没有及时报名，可以先联系相关的招生机构，了解是否还有补报名的机会，如果还有的话尽快补报。如果已经没有机会补报名，那么可以考虑其他类似的招生项目，或者在日常生活中加强体育锻炼，提高自己的体育能力。重要的是不要放弃，更要以积极和努力的态度去追求自己的目标和理想。