中考立定跳远满分男生是2.5米，女生是2.02米。

男生标准：

及格（60分）：185厘米

良好（80分）：225厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：250厘米

女生标准：

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

优秀（90分）：190厘米

满分（100分）：202厘米

动作要领：

两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。找跳绳,上阿里巴巴查看详情>>广告

两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。

然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。初中教学视频免费,网校就上学而思查看详情>>广告

脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。

男生标准：

及格（60分）：185厘米

良好（80分）：225厘米

优秀（90分）：240厘米

满分（100分）：250厘米

女生标准：

及格（60分）：146厘米

良好（80分）：176厘米

优秀（90分）：190厘米

满分（100分）：202厘米