可以按照以下步骤进行操作：

1. 前往重庆市社会保险网上服务大厅的官方网站，并登录你的个人账户。

网址为 http://www.cq12333.gov.cn/。

2. 在网上服务大厅中找到相应的注销申请入口或菜单，通常在个人账户设置或社保卡管理等部分。

3. 点击注销申请入口后，系统会要求你填写一些必要信息，如个人身份证件号码、姓名、联系方式等。按照提示完整填写这些信息。

4. 完成填写后，提交申请。你可能需要等待一段时间以供工作人员处理。

5. 注销申请审核通过后，你将收到通知，确认你的电子社保卡已成功注销。