计划是必要的 至于做好 就...给你点建议 根据你的长远目标 将它细小化 分阶段完成每天要制定死任务 将时间根据自己的情况准确的细化 多余的时间可以用来巩固每周要有总结 最好细致的记录并反思重点 刚开始不要过于高估自己 每天的任务可以清一些 当连续10天以上可以顺利完成 可以适度增加任务量 这也是一个漫漫习惯并进步的过程