上课憋的慌，要及时报告老师，老师会允许你上厕所，不要因为不好意思，或者是怕打扰到老师讲课，而不跟老师说，自己憋尿，因为憋尿对身体是非常不利的，尤其是小朋友，他们的身体和肾脏功能还没有发育全，如果长时间憋尿，会形成膀胱炎，所以请大家一定要及时排尿。

举手打报告，和老师说我憋不住了，要去洗手间方便一下，请老师批准。

上课憋得慌可以有如下解决办法。

第一，在不影响其他人听课的情况下，选择有意义，并且自己喜欢的读物进行阅读；

第二，可以找自己喜欢的学科进行学习，缓解这种憋闷。

第三，要明确目标，适当地树立一个短期目标，并为之努力，会让听课更加有意义，而不枯燥。

上课憋得慌，上课前做好充分准备，对上课内容了解，课前预习，多熟悉课文。对教学内容不陌生，掌握好教学方法，运用好教育资源。把一节课上好，令外注意休息，充足的睡眠可以保证上课有充沛的精力，不会闷了，令外常喝水多喝水可解乏提高精力，不会闷了。