AEROBIC DANCE

是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。

有氧操 单关节活动为主，舞蹈元素较少，易学！有氧舞蹈 多关节活动较多，涉及的舞蹈元素太多了，什么爵士、桑巴、街舞.......之类的。但主要目的都是运动健身、心肺锻炼，两者没区别之分。我个人觉得 在有氧操 （60、80年代就有了）基础上注入各种舞蹈的元素，就叫有氧舞蹈了。