自考可以不选学校，在家自学，但是参加一个助学班还是有必要的，你已经工作了，就没必要再去哪个大学脱产学习自考了（其实就是吃住在大学，其它，与大学没关系），你可以去区县招生办报名，也可以就近在自考助学班报名。

至于选专业，建议你认真考虑一下你的条件，文、法、经济类的专业一次性通过的机会多一些。