首先，老师会向学生介绍体育课程的重要性，以及本学期的教学目标、课程安排和要求。

通过简要介绍，让学生对体育课程有一个全面的了解，为今后的学习奠定基础。

2、师生互动：接下来，老师会引导学生进行自我介绍，增进师生之间的了解。同时，老师可以借此机会观察学生的身体素质和运动能力，以便在后续的教学过程中给予针对性的指导。

3、纪律要求：在开学第一课上，老师会对学生提出纪律要求，如遵守上课时间、穿着运动服上课、保持场地卫生等。明确纪律要求，有助于培养学生的自律意识和良好的行为习惯。

4、安全教育：体育课上，安全至关重要。老师会在第一课上向学生传授运动安全知识，提醒学生在运动过程中注意安全，预防运动损伤。同时，老师还会介绍急救措施，教给学生如何在紧急情况下自救和互救。

5、团队建设：为了提高学生的团队协作能力，老师可以组织一些团队游戏或活动。通过团队游戏，学生可以更快地熟悉同学，增进彼此之间的友谊，为今后的合作打下基础。

6、基本体能测试：为了了解学生的体能状况，老师可以组织一些基本体能测试，如长跑、立定跳远、引体向上等。通过测试，老师可以了解学生的体能水平，为后续的教学提供参考。

7、运动项目介绍：在第一节课上，老师还可以向学生介绍本学期将要学习的运动项目，如篮球、足球、排球等。通过简单介绍运动项目的规则和技巧，激发学生的学习兴趣。

8、课程预告：最后，老师可以向学生预告接下来几周的教学内容，让学生对未来的课程有一个初步的了解，以便提前做好准备。

可以按教学大纲正常上，夏天做适合夏天的体育运动，如游泳、滑轮、足球、篮球等。冬天可以滑冰、滑雪等室外活动，也可以在室内做运动器械等活动。