上下车和坐进驾驶室后的一般性动作你可以没事就坐在椅子上练习，把上车后的口诀没事时就背几遍，这样你就不会忘记该做的动作了，你之所以总是忘记该帮的动作，主要是没有接触过机动车，更别说坐进驾驶室了，一坐进驾驶室就心里慌乱，因而也就会丢三落四，这是新手刚接触汽车的正常状态，你以后有机会就坐进驾驶室里按照教练所教的动作要领去做一坐，不要打着火，就是做相关动作，主要是为了培养车感，培养自己对驾驶车辆的习惯性动作，经常的练习就会使你养成一种习惯，也就不会忘记该帮的动作了。