我会，你最好先去一些健身房或者俱乐部跟教练学，没什么基础的时候自己盲目的跟视频练习呼吸和动作配合不好，起不到最好的效果是小事，也许还会你的身体造成伤害。还有瑜珈最关键的是坚持喔，对身心都很好的！

把骨头全部打断..可以任意弯曲你就练成愈加了