专注力是一个可以通过训练来提高的重要技能。

以下是一些帮助12岁孩子训练专注力的方法：

1. 创造有秩序的学习环境：提供一个安静、整洁、没有干扰的学习环境，以帮助孩子集中注意力。

2. 制定学习计划：帮助孩子制定学习计划，并将学习任务分解成小块，以帮助他们集中注意力并完成任务。

3. 使用时间管理技巧：教导孩子如何管理时间，制定时间表，并将任务分配到适当的时间段。

4. 提供适当的休息时间：让孩子定期休息，伸展身体，放松大脑，以提高他们的专注力。

5. 使用游戏和挑战：利用适当的游戏和挑战来锻炼孩子的专注力，例如解谜游戏、记忆游戏等。

6. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参与他们感兴趣的活动，这样他们更有可能保持专注和投入。