蹲踞式跳远助跑的步数可以通过丈量法来测量。

这种方法需要先确定起跑点，然后从起跑点开始，用皮尺或丈量绳进行测量，直到助跑结束。一般需要测量多次，取最准确的步数作为最终结果。同时，还要注意在测量时，要保证地面平整、干燥，以减少误差。