克服自卑和怯场，首先要相信自己哦！每个人都有自己的闪光点和独特之处，要学会欣赏自己。

其次，多练习，多参与活动，增加自己的经验和自信心。还有哦，深呼吸，放松心情，告诉自己可以的！加油加油！(双手握紧，展现出坚定的态度)

记住一句话，活出个样来给自己看，你要问问你看不看的起自己，你要是瞧不起自己，别人更瞧不起你，所以活出个样来给自己看