1. 一级舞蹈需要按照规定的舞蹈动作和节奏进行跳跃表演。

2. 跳一级舞蹈需要掌握基本的舞蹈技巧和动作，如舞姿、步伐、转身等。同时，要注意节奏感和舞蹈的表达力，以展现出舞蹈的美感和艺术性。

3. 在跳一级舞蹈的基础上，可以进一步延伸学习更高级别的舞蹈，如二级舞蹈、三级舞蹈等，不断提升自己的舞蹈水平和技巧。同时，可以参加舞蹈比赛或演出，展示自己的舞蹈才华。

1、点点头拍拍手（节奏练习）

3、说句悄悄话（头的练习）

4、小雨点（勾绷脚练习）

5、小星星洗澡（手位练习）

6、蜗牛（胯的练习）

7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习）

8、表情秀（表情与节奏练习）

9、超级变变变（空间方位游戏）

10、玩具熊（再见曲）