成人高考和自学考试的宏观含金量是一样的，都隶属于国家高等教育体系中的学历提升方式，所获得的毕业证是国家承认、学信网可查的学历证书。

因此成考和自考在含金量上没有具体的差异，两者都可以满足在职人员求职、升职加薪或考公务员、考编制、考研、评职称、留学、城市落户积分等多个方面的学历需求。