与 HR 谈判薪资时，以下是一些技巧，供您参考：

1. 了解市场行情：在与 HR 谈薪资前，可以先去了解目标职位在市场上的平均水平及其薪资范围。

这样你就能更清楚地知道自己的价值，并在谈判时提供有力的证据。

2. 突出自己的优势：在与 HR 谈判时，强调自己的专业技能、工作经验、绩效等优势。你可以列举实际案例来证明自己的价值，让 HR 更加了解你的能力和贡献。

3. 不要急于答应：当 HR 给出薪资报价时，不要急于答应。可以先询问一些问题，了解具体的薪资结构、福利待遇、晋升机会等信息，并在此基础上决定是否接受薪资报价。

4. 调整心态：在与 HR 谈判过程中，要以合作的心态沟通。你可以表达对公司的认同和愿意为公司做出更多贡献的决心，同时也要明确自己的期望和需求。

5. 采取灵活的谈判策略：如果 HR 提供的薪资报价较低，你可以向 HR 提出更高的期望，同时也可以探讨其他福利待遇、晋升机会等方面的谈判策略，以达成双方的利益平衡。

6. 保持礼貌和谅解：在 HR 谈判时，要保持良好的谈判氛围，避免使用攻击性语言，尊重 HR 的工作和职责。同时，要理解公司的薪资政策和运营压力，并做好应对措施。总之，与 HR 谈判薪资需要沟通技巧和谈判策略。只有根据实际情况进行有针对性的应对，才能在谈判中取得更好的效果。