使用Excel计算内部收益率的步骤如下：

1. 打开Excel，创建一个新的工作表。

2. 在工作表中输入项目的净现金流量数据。这些数据通常包括一系列的现金流和对应的日期。

3. 在另一列中输入公式来计算累计净现值（ANPV）。这个公式的具体形式可能会因Excel版本的不同而略有差异，但一般的形式是：ANPV = NPV(rate, cashflows) 其中，rate是折现率，cashflows是现金流量的数组。

4. 接下来，输入公式来计算内部收益率（IRR）。这个公式的具体形式同样可能因Excel版本的不同而略有差异，但一般的形式是：IRR =IRR(cashflows) 。Excel通常会根据输入的现金流自动计算出内部收益率。以上是使用Excel计算内部收益率的基本步骤，具体操作可能会因Excel版本和个人设置的不同而有所差异。如果需要更详细的指导，建议查阅Excel的相关教程或咨询专业人士。