就是白晚班两班换着上班（一个班12小时），白班8点上班，中午吃饭一小时，晚上吃饭一小时。

晚班20点下班，晚班20点上班，晚上0点左右吃饭一小时，早上5点左右吃早饭，8点下班。去掉吃饭时间两小时，一天上班时长共10小时，一般都是一个月一倒班，白晚班倒班，倒班当天放假。

10小时两班倒的意思是每班10小时，一天分为两斑

是指那些不能间断的工作流程，分两组人员轮留值班，确保工作正常完成。

白班十个小时，晚班十个小时，两班倒，中间空闲四个小时

十小时两班倒是指工作十个小时，但这个十个小时是两组人轮流工作上班，今天你先九点上，九点一半，另一个下午三点上班，十一点下班这种轮流上班的方式就可以叫十小时两班倒的工作方式，这种十小时两班倒可以让员工休息好，是比较好的。