福建医疗保险退费可以按照以下步骤进行：申请人至医保所居民医保窗口提出申请，提供资料。

申请人填写《宁波市医疗保障局网上退费申请表》。居民医保窗口核对资料并将医保缴款凭证等退还至申请人。申请人可通过医保经办机构现场、电话或网上办理确认退费金额、方式、银行账户等申请要素。医保经办机构审核通过的，款项将在指定银行退还至申请人。需要注意的是，具体的退费政策和流程可能因地区和政策而有所不同，建议咨询当地医保部门或相关政府部门获取更准确的信息。