身体放松入眠最简单方法

2024-04-27 06:22:34
身体放松入眠最简单方法希望能解答下
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最佳答案

方法如下:

用鼻子吸气4秒,憋气7秒,最后再呼气8秒,做3次循环后你就能感受到睡意。

2024-04-27 06:22:34
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