推拉门100%遮光的方法有：安装遮光窗帘。

在推拉门上方安装遮光窗帘，可以有效遮光。安装遮光百叶窗。可以选择安装遮光百叶窗，可以根据需要调节百叶角度，达到遮光的效果。安装遮光玻璃。采用遮光玻璃可以达到遮光效果，但是成本较高。此外还有贴遮光膜等方法。遮光窗帘等遮光效果不错，价格也相对便宜，可以根据自己需求选择。

1 的方法是使用遮光窗帘或者窗帘布料来覆盖门口。

2 遮光窗帘或窗帘布料可以有效阻挡外部光线的进入，达到遮光的效果。

3 此外，可以选择厚实的窗帘布料或者加装遮光窗帘的方式来增加遮光效果，确保门口完全遮光。

4 如果需要更高的遮光效果，还可以考虑使用遮光窗帘配合窗帘轨道或者窗帘盒来遮挡门口的光线，以达到100%的遮光效果。