调查研究的方法和技巧有很多，以下列举了10种常用的调查研究方式：

1. 访谈法：通过与受访者面对面沟通，了解其观点、态度、信念等。

可以进行个人访谈、团体访谈等不同形式。

2. 问卷调查法：通过发放调查问卷，收集受访者对问题的回答。可以进行纸质问卷、电子问卷等不同形式。

3. 实地观察法：通过在实际场景中观察现象，收集数据和信息。可以进行直接观察、间接观察等不同形式。

4. 网络调查法：通过网络平台发放问卷或者进行在线访谈，收集受访者的意见和数据。

5. 文献调查法：通过查阅文献、资料和统计数据等收集信息和数据。

6. 历史分析法：通过对历史数据和事件的分析，研究其发展和演变过程。

7. 实验法：通过对某一变量进行控制和观察，研究该变量对其他变量的影响。

8. 案例研究法：通过对某一案例进行深入研究和分析，探究其背后的原因和机制。

9. 比较研究法：通过对不同地区、不同群体、不同时间等进行比较，研究其差异和共性。

10. 专家咨询法：通过向相关领域的专家请教，获得专业性的意见和建议。以上是调查研究中常用的10种方法，每种方法都有其适用范围和特点，需要根据研究对象和目的选择合适的方法。