平时加强锻炼，养成运动的好习惯，这样就能在体测中发挥出更好的水平

如果体测成绩都不及格的话，对于学生来说，还是有一定影响的，所以学生应该认真的对待平时加强锻炼，多参加些体育活动，同时，保持运动的习惯，等到第二年体测的时候，就会发现明显的变化

第一，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

第二，作息规律，不能熬夜。

第三，每天早上上课前，操场慢跑半个小时。跑不动的话快走也行。