成人大专好一些，自考的学历虽然比成考要高一些，但两者在求职，升职，考研等都是具备相同效益的，大部分选择成人学历的目的就是拿到最后的专科或者本科证书，方式的选择不是重要的，因此要选择相对容易拿证的方式，建议选择成人大专

都一样，自学考试是国家为了鼓励在岗人员，提高知识水平，增强工作能力的学历制度，成人大专也是从成人群招收，培养专业岗位人才。