1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

疲乏、嗜睡，伴有头晕。

2、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，或在工作中，都会有睡眠发作。

3、引发嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素等。体重超重也会引起白天过度困倦。