女性可以选择粗跟、包跟或坡跟鞋，不但有效增高还不失稳定性，还能锻炼小腿肌肉让身姿挺拔，男性选择内增高休闲鞋或皮鞋，让增高不留痕迹。

一个是用鞋底加垫增高，这个比较明显，有一定限度，再一个是采用内增高的方法，就是在鞋内加垫，外面看着也不是很明显，效果很好。