氟是一种元素。

在含氟牙膏中，氟通常以氟化物的形式存在，如氟化钠、氟化钙等。这些化合物会释放出氟离子，提供给牙齿抵御蛀牙的保护。所以可以说牙膏中的氟是来自于氟化物化合物中的氟元素。