减肥中常用的一个单位。

1 MET（能量代谢单位）=3.5毫升。一般人在完全休息(坐姿)的情况下，身体的耗氧量大约为每分钟0.25公升，若以体重70公斤为例，则他每单位体重的氧消耗量可以表示3.5毫升/公斤/分钟。而在能量代谢上，我们将3.5毫升/公斤/分钟称为一个MET(代谢当量→休息时能量消耗的速率)。