自我管理的技能主要是包括让自己养成一个比较良好的习惯，也就是说提高自己的自律性，比如说平时要按时去学习一些新的技能，然后让自己认真去工作，认真去锻炼，认真去养成良好的生活习惯，其实这些主要都是要靠自己，来把握自己的时间以及控制自己的欲望。