如果蹲坑的S弯被骨头堵住了，首先要小心不要用力过大，以免造成更严重的堵塞情况。

可以先尝试用一些家用清洁剂和热水进行疏通，或者使用通马桶的专用工具进行通水。如果这些方法都无效，建议寻求专业的管道疏通服务或者联系相关的维修人员进行处理。在疏通过程中一定要注意安全，以免造成二次污染或者其他卫生问题。