擒拿格斗术是一种以快速击打、踢、绞、扭、掐等方式将对手制服的实用技术。

它源于中国军事文化，发展至今已经成为全球性的武术形式之一。擒拿格斗术不仅可以用于自卫，还可以提高人的身体素质和意志品质，使人更加自信坚强。在实践中，擒拿格斗术需要时刻警惕和快速反应，注重技巧和实战经验的不断积累，因此需要学习者具备耐心、恒心和毅力。