我觉得一天吧，跳绳不要想的多复杂，就是多练，你可以如下练习：选购一条比较重的跳绳，因为重量足的绳子比较好跳，很适合刚练习跳绳的人。

在开始练习前要将绳子的长度给调整好，由于每个人的身高不同，所以绳子的长度往往需要根据自己的身高来进行调整。在练习时身体要适当的放松，这样在跳的时候身体就不会太僵硬

这不是时间的问题，而是你学习能力的问题。

运动能力差，身体协调能力差，多久都学不会的。

但跳绳是非常简单的运动项目，一般一天就能学会的。

快速学会跳绳需要5-15分钟，对于新手来说，开始我们并不是很熟练，我们的绳索和身体还没有达到一个非常统一地步时，可以选择双脚同时跳，这样慢慢的一点点跳，当您熟练掌握后，慢慢的选择在左右点着跳，这样速度很更快，而且会加速你的脂肪燃烧。