1、队列训练。

齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。 体能训练。长跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，障碍板，蛙跳，蛇形跑，负重跑；

2、消防基本业务训练。水带操，百米翻越板障，穿着消防战斗服，穿着空气呼吸器，穿着防毒衣，二节拉梯登楼，挂勾梯登楼，消防水带连接，消防射水。消防专业业务训练。消防车操；心理训练。器械，团队配合，心理辅导；消防业务理论学习。