托马斯回旋是篮球运动中一种技术动作，它需要控制球的旋转并在空中完成旋转后的投篮或上篮动作。

练习托马斯回旋的时间因个人差异和练习频率而异，下面是一般的练习建议：

1. 入门阶段：在学习托马斯回旋时，需要先掌握基本的运球、脚步和投篮动作。花一些时间熟悉运球技巧以及控制球的旋转。这个阶段通常需要几个星期到几个月的时间，具体取决于个人的学习能力和练习频率。

2. 技术练习阶段：一旦掌握了基本的托马斯回旋技术，就可以开始进行更有针对性的练习。练习时要注重细节，包括步伐、旋转、发力和投篮动作的协调。这个阶段需要持续的反复练习和不断的调整，以提高动作的准确性和流畅度。通常需要数月到一年的时间来达到较高水平。

3. 实战练习和应用：一旦掌握了基本的托马斯回旋技术，可以在实际的比赛或练习中应用它。通过实际的比赛和练习中不断运用和磨练技术，可以进一步提高托马斯回旋的效果和应用能力。需要强调的是，练习托马斯回旋需要耐心和持续的努力。每个人的学习和进步速度都不同，所以无法给出准确的时间范围。最重要的是保持积极的态度，坚持练习，并随时向教练或有经验的球员寻求指导和帮助，以提高技术水平。