嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。

因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。作死程度不严重的:靠变声期前天赋而不是技巧学会，变完了就不会了。相对好点的:声音完全变成异性回不来了。。一般的:没伪成功，变成破锣嗓公鸭嗓之类总之不好听的声音。最坏的:声带彻底废了需要去医院治或者去医院也治不好

变声期特指14岁-16岁的青少年，男生变声期一般在14-16岁，到18岁可完成，女生一般在13-15岁，最迟到16岁左右。变声期是从你的声线变化直到定型的一段重要的时期，如果你在这个时期经常学伪音，不但对嗓子造成伤害，而且一旦变声期结束，你的嗓音也许就会趋向于你所学的伪音，到时候它可能就与你正常的嗓音相差甚远了。