鬼步舞练好奔跑需要几个星期,而且每天都有坚持在练1-2小时以上。

练习建议：

1、不光加速，在练习的时候要进行一些范围的移动练习，也可以加入一些小花式。

2、加速时候动作尽量还要标准，练的很熟练的标志就是，可以熟练的控制奔跑的快慢，想停就停，想走就走，想快就快，想慢就慢。

学曳步舞奔跑的时间长短取决于个人的身体条件和目标。一般来说，建议每天练习30分钟到1小时。初学者可以从简单的动作开始练习，逐渐增加难度和时间。同时，注意休息和预防运动伤害也非常重要。