零基础的学习民族舞分好多种，首先看你想学哪种，如果学习初级的东北秧歌，藏族等一年左右就可以跳的很好。

如果想跳朝鲜族就需要长时间训练了，体态舞姿还有气息的训练。学民族舞需要由简单到复杂的训练，不是单一学习几段舞蹈就会跳了，讲究舞蹈感觉。