不能，椭圆仪是增加腿部肌肉和力量的，对长高影响不大，弹跳是有助于长个的，你可以试试打篮球或者是跳绳。

椭圆机步幅长度是椭圆机踏板之间的距离，在购买椭圆机时，这无疑是一个非常关键的因素，但却经常被忽略。椭圆机步幅是最重要的规格之一，理想的步幅对你是否能得到舒适的锻炼至关重要。为了在椭圆机运动中获得最佳锻炼体验，这个长度与你的自然步行步幅相关。这个数字取决于用户的身高，个子高的人步幅更长，而个子矮的人步幅更短，下面我们提供个椭圆机步幅与身高对照表，供大家参考使用。

练习椭圆机可以帮助塑造身体线条和增强心肺功能，但它本身并不能直接导致身高增长。身高主要由遗传和骨骼发育决定。然而，通过锻炼椭圆机可以促进骨骼健康和姿势改善，这可能有助于最大限度地发挥个人的身高潜力。此外，椭圆机锻炼还可以增强肌肉力量和灵活性，提高整体身体素质。综上所述，椭圆机锻炼对于身高的增长作用有限，但对于整体健康和身体素质的提升有积极影响。

1. 练椭圆机不能长个子。

2. 这是因为身高主要由遗传和生长激素的分泌决定，而运动方式并不能直接影响身高的增长。

3. 虽然练习椭圆机可以促进身体的健康和增强肌肉力量，但它并不能改变一个人的遗传因素和生长激素的分泌，因此无法影响身高的增长。要增加身高，需要注意饮食均衡、保持良好的睡眠和遵循健康的生活习惯。