首先心态一定要稳，先深呼吸让自己的心静下来，这样有助你的有效思考。

其次，先写教学目的和重难点，再写教学步骤、练习和作业。当中最重要的是教学步骤，因为这会直接影响到你试讲时候的发挥，所以要多花一点时间来研究授课内容，这样才能写出一份好的教案。