1 健康的饮食和适量的锻炼可以促进指甲生长，但并不是快速生长的唯一方法。

2 指甲生长的速度跟遗传、年龄和健康状况等因素有关，所以并不是每个人都能够迅速让指甲生长。

3 如果想让指甲快速生长，可以尝试采取以下措施：保持指甲干燥、避免咬指甲、勤修指甲、保持手部清洁卫生、适当补充营养等。同时注意避免对指甲造成损伤或压力，保持轻松的心态也有助于指甲的生长。

想要让指甲长得快，多做手工，指甲约摩擦越长得快，因为指甲是有生命力的，指甲主要是要通过血和钙来养，指甲长得好不好可以看出是否贫血，多吃点有钙的东西补充钙，例如骨头汤和排骨加强营养，指甲就会长得快。运用牙膏也有能促进指甲增长的作用。